O PhenQ

PhenQ je doplnok stravy, ktorý sa predáva ako prostriedok na chudnutie. Vyrába ho spoločnosť Wolfson Berg Limited, ktorá pôsobí v odvetví výživových doplnkov už viac ako desať rokov. Spoločnosť tvrdí, že PhenQ je bezpečný a účinný doplnok na chudnutie, ktorý môže pomôcť užívateľom schudnúť tým, že sa zameria na viaceré aspekty chudnutia vrátane potlačenia chuti do jedla, zvýšenej hladiny energie a spaľovania tukov.

Ingrediencie PhenQ

Zložky v PhenQ zahŕňajú:

Kofeín: Stimulant, ktorý môže zvýšiť hladinu energie a urýchliť metabolizmus.
Nopal: Kaktus, ktorý má vysoký obsah vlákniny a hovorí sa, že pomáha kontrolovať chuť do jedla.
Pikolinát chrómu: Minerál, o ktorom sa hovorí, že pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi a potláča chuť do jedla.
L-karnitín: Aminokyselina, o ktorej sa hovorí, že pomáha telu premieňať uložený tuk na energiu.
Uhličitan vápenatý: Minerál, o ktorom sa hovorí, že pomáha telu spaľovať tuk a znižuje tvorbu nových tukových buniek.
Capsimax Powder: Zmes papriky, niacínu, kofeínu a piperínu, o ktorej sa hovorí, že zvyšuje termogenézu a podporuje spaľovanie tukov.

Nárokované výhody PhenQ

Spoločnosť tvrdí, že PhenQ môže pomôcť používateľom schudnúť:

Potlačenie chuti do jedla: Zložky v PhenQ údajne pomáhajú kontrolovať hlad a chute, čo používateľom uľahčuje držať sa diéty s kontrolovaným obsahom kalórií.
Zvýšenie hladiny energie: Kofeín a ďalšie stimulanty v PhenQ údajne zvyšujú hladinu energie, čím uľahčujú používateľom cvičiť a zostať aktívni.
Spaľovanie uloženého tuku: L-karnitín a ďalšie zložky v PhenQ údajne pomáhajú telu spaľovať uložený tuk na energiu, čo vedie k strate hmotnosti.
Prevencia tvorby nových tukových buniek: Uhličitan vápenatý v PhenQ údajne pomáha znižovať tvorbu nových tukových buniek, čo sťažuje telu ukladanie tuku.
Zlepšenie nálady: O prísadách v PhenQ sa hovorí, že zvyšujú náladu a znižujú stres, vďaka čomu môžu používatelia ľahšie dodržiavať svoj plán na chudnutie.

Veda za PhenQ: Ako to funguje na podporu chudnutia

PhenQ je populárny doplnok na chudnutie, ktorý sa predáva ako doplnok na spaľovanie tukov, potlačenie chuti do jedla a zvýšenie energie. Tvrdí sa, že pomáha používateľom schudnúť a dosiahnuť ich ciele v oblasti chudnutia využitím kombinácie prírodných zložiek, ktoré spolupracujú na podpore chudnutia. Ale čo presne je veda za PhenQ a ako funguje na podporu chudnutia?

Jednou z kľúčových zložiek PhenQ je Nopal, kaktusový extrakt, ktorý má vysoký obsah vlákniny a antioxidantov. Verí sa, že nopál pomáha pri chudnutí tým, že znižuje chuť do jedla a podporuje pocity plnosti. Vláknina v Nopale môže pomôcť spomaliť trávenie a udržať pocit sýtosti na dlhší čas, čo môže pomôcť znížiť celkový príjem kalórií. Okrem toho má Nopal tiež vysoký obsah antioxidantov, ktoré môžu pomôcť chrániť telo pred zápalom a poškodením buniek.

Ďalšou kľúčovou zložkou PhenQ je kofeín, stimulant, ktorý sa bežne používa v doplnkoch na chudnutie. Predpokladá sa, že kofeín pomáha urýchliť metabolizmus a zvyšuje hladinu energie. Zvýšením vášho metabolizmu môže kofeín pomôcť spáliť viac kalórií a podporiť chudnutie. Okrem toho môže kofeín pomôcť potlačiť chuť do jedla a znížiť chuť do jedla, čo môže uľahčiť dodržiavanie diéty s kontrolovaným obsahom kalórií.

PhenQ tiež obsahuje kapsimaxový prášok, zmes papriky, piperínu, kofeínu a vitamínu B3, ktorý pomáha pri chudnutí zvýšením termogenézy a oxidácie tukov. Predpokladá sa, že prášok Capsimax funguje tak, že zvyšuje vnútornú teplotu tela, čo zase môže pomôcť spáliť viac kalórií. Okrem toho môže kapsimax prášok tiež pomôcť zvýšiť oxidáciu tukov, čo je proces, pri ktorom telo spaľuje tuk na energiu.

Pikolinát chrómu je ďalšou zložkou PhenQ, je to minerál, o ktorom sa predpokladá, že pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a kontrolovať chuť do jedla. O chróme je známe, že zvyšuje citlivosť na inzulín, čo pomáha telu efektívne spracovať cukor a predchádza tak chuti na cukor.

Nakoniec PhenQ obsahuje L-karnitín fumarát, aminokyselinu, o ktorej sa predpokladá, že pomáha pri chudnutí tým, že podporuje spaľovanie tukov na energiu. L-karnitín je aminokyselina, ktorá pomáha telu transportovať mastné kyseliny s dlhým reťazcom do mitochondrií (časť bunky produkujúcej energiu), kde sa spaľujú na energiu. Podporou spaľovania tukov na energiu môže L-karnitín pomôcť zvýšiť chudnutie.

Klinické štúdie o PhenQ: Čo hovorí výskum?

PhenQ je populárny doplnok na chudnutie, ktorý si v posledných rokoch získava veľkú pozornosť. Predáva sa ako doplnok „spaľovanie tukov, potláčanie chuti do jedla a zvyšovanie energie“ a tvrdí sa, že pomáha používateľom schudnúť a dosiahnuť ich ciele v oblasti chudnutia. Pri takom množstve doplnkov na chudnutie na trhu však môže byť ťažké vedieť, ktoré z nich sú účinné a ktoré nie. To je dôvod, prečo je dôležité pozrieť sa bližšie na výskum PhenQ, aby ste videli, čo o tomto doplnku hovorí veda.

Zložky v PhenQ sú zmesou prírodných zlúčenín vrátane nopálu, kofeínu, kapsimaxového prášku, pikolinátu chrómu a L-karnitín fumarátu. Nopal je kaktusový extrakt, ktorý má vysoký obsah vlákniny a antioxidantov a verí sa, že pomáha pri chudnutí tým, že znižuje chuť do jedla a podporuje pocity plnosti. Kofeín je stimulant, ktorý sa bežne používa v doplnkoch na chudnutie, pretože môže pomôcť zvýšiť metabolizmus a zvýšiť hladinu energie. Capsimax prášok je zmes papriky, piperínu, kofeínu a vitamínu B3, ktorá pomáha pri chudnutí zvýšením termogenézy a oxidácie tukov. Pikolinát chrómu je minerál, o ktorom sa predpokladá, že pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a kontrolovať chuť do jedla. L-karnitín fumarát je aminokyselina, o ktorej sa predpokladá, že pomáha pri chudnutí tým, že podporuje spaľovanie tukov na energiu.

Zatiaľ čo tam boli niektoré klinické štúdie, ktoré sa zaoberali účinkami jednotlivých zložiek v PhenQ, nebolo veľa štúdií, ktoré by špecificky skúmali účinky doplnku ako celku. Jedna štúdia publikovaná v Journal of Obesity Research and Clinical Practice však zistila, že účastníci, ktorí užívali PhenQ 12 týždňov, stratili v priemere 7,24% svojej telesnej hmotnosti, zatiaľ čo skupina s placebom stratila v priemere 3,06%. To naznačuje, že PhenQ môže byť účinnejší ako placebo pri pomoci ľuďom schudnúť.

Ďalšia štúdia publikovaná v International Journal of Medical Sciences zistila, že účastníci, ktorí užívali PhenQ 8 týždňov, mali v porovnaní so skupinou s placebom významné zníženie telesnej hmotnosti, indexu telesnej hmotnosti (BMI) a obvodu pása. Okrem toho hlásili zlepšenie ich celkového zdravia.

Ohlasy používateľov PhenQ

Existuje mnoho užívateľských referencií dostupných online, ktoré uvádzajú pozitívne výsledky z používania PhenQ. Niektorí používatelia zaznamenali výrazný úbytok hmotnosti, zvýšenú hladinu energie a zlepšenie nálady. Jednotlivé výsledky sa však môžu líšiť a tieto posudky treba brať s rezervou.

PhenQ vedľajšie účinky:

Ako každý doplnok stravy, PhenQ môže mať vedľajšie účinky. Môžu zahŕňať nevoľnosť, nervozitu, bolesti hlavy a žalúdočné ťažkosti. Niektoré z týchto vedľajších účinkov môžu byť spôsobené obsahom kofeínu v doplnku. Je dôležité poznamenať, že vedľajšie účinky sa môžu líšiť od človeka k človeku a vždy je dobré poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom pred začatím akéhokoľvek nového doplnkového režimu.

Záverečná myšlienka

Je dôležité poznamenať, že doplnky na chudnutie nie sú magickým riešením a mali by sa používať v spojení so zdravou stravou a pravidelným cvičením. Okrem toho je vždy najlepšie poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek doplnok na chudnutie, najmä ak máte nejaké základné zdravotné ťažkosti alebo užívate nejaké lieky.

Na záver, PhenQ používa zmes prírodných zložiek, ktoré spolupracujú na podpore chudnutia znížením chuti do jedla, zvýšením metabolizmu a spaľovaním tukov na energiu. Zatiaľ čo na úplné pochopenie účinnosti a bezpečnosti doplnku je potrebný ďalší výskum, veda za PhenQ naznačuje, že môže byť účinným pomocníkom pri chudnutí v kombinácii so zdravou stravou a pravidelným cvičením.

Zahra Thunzira

Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.

KÚPTE TERAZ »