Noocube Recenzia – Je to najlepšie nootropic or Not?

Posted on

Máte niekedy pocit, že vaša myseľ sa spomaľuje? Rovnako ako si nemôžete spomenúť na veci, koncentrovať alebo učiť sa nové veci tak rýchlo, ako predtým na vašom pracovisku? Ale kognitívne porucha je za čo hanbiť o.

Verte tomu alebo nie, asi 16 miliónov ľudí (mladých i starých) trpí kognitívne poruchou v samotných Spojených štátoch. Na druhú stranu, tam sú doplnky, ktoré vám pomôžu s tým.

Zoberme si svoj mozog ako motor. Ako starnete, to vyžaduje viac šťavy hrať na najvyššej úrovni, a to je presne to, čo nootropné lieky pomôcť.

Ale Noocube že nootropic doplniť? To naozaj funguje? Bude to mať nejaké vedľajšie účinky?

V tomto hĺbkovom Noocube kontrole, budeme ti všetko, čo potrebujete vedieť o tom.

Čo je Noocube?

NooCube Recenzia - ako efektívne je práve to nootropic Stack?

Ako som uviedol vyššie, Noocube je jedným z najobľúbenejších nootropic doplnky (suplementy, že zlepšuje kognitívne funkcie, ako je pamäť, atď.)

To je vyrobené WOLFSON BERG LTD, značku, ktorá teraz vyrába zdravotné doplnky pre viac ako desať rokov.

Ich sortiment zahŕňa PhenQ, Male Extra, Testogen, ktoré boli široko uznávaný milióny po celom svete pre poskytovanie rýchle výsledky bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.

A nemusíte sa starať o neštandardných zložiek, pretože všetky ich doplnky sú vyrábané v FDA a GMP schválených zariadení.

Na začiatok to, že oni tiež poskytnúť vám služby zákazníkom, takže môžete vymazať všetky svoje pochybnosti o doplnkoch, celkový zdravotné problémy a tiež naučiť sa používať doplnky pre dosiahnutie najlepších výsledkov.

Noocube Recenzia: Ako Noocube funguje?

NooCube Recenzia - ako efektívne je práve to nootropic Stack?

Mozog využíva prirodzene sa vyskytujúce chemické látky, ako je serotonín, dopamín, acetylcholín, a glutamátu interpretovať a prenášať správy z jednej nervovej bunky do druhej.

Keď ste fit a jemné, všetky tieto prenosy a interpretácie sa stalo v milisekundách alebo menej.

Ale ako ste veku, sú zotavuje zo závažnej choroby, sú nízke u niektorých vitamínov a minerálnych látok, alebo len preťažené, a preto nie je jesť alebo spať dosť, táto komunikácia spomaľuje.

A to je, keď začnete zabúdať veci a učenia a porozumenia nové veci môže trvať veky.

Noocube zvyšuje týchto neurotransmiterov v mozgu, čo zase prispieva k obnoveniu tieto riadky komunikácie späť na normálnu rýchlosť.

Plus, budete tiež cítiť pozitívne a teda pracovať s väčšou koncentráciou v dôsledku zvýšenej hladiny dopamínu a serotonínu (ďalej len dobrý pocit hormóny).

Niektoré z týchto zložiek tiež zvýšiť prietok krvi a kyslíka v tele, čo je dobrá správa nielen pre kognitívne funkcie, ale celkový zdravotný stav.

Pri pravidelnom používaní, môžu tieto chemikálie dosiahnuť optimálne úrovne a tým aj váš mozog aj naďalej pracovať na plné valce, aj keď je zastavený preparáty (takže môžete opäť dominuje trhu, či sa jedná o prácu alebo doma).

NooCube Recenzia - ako efektívne je práve to nootropic Stack?

Noocube Výhody

Tu je to, čo pravidelný príjem Noocube po dobu 6-7 mesiacov alebo dlhšie, môže urobiť pre vás

  • Zlepšiť fungovanie mozgu
  • Zvýšiť vašu koncentráciu a zameranie
  • Budete mať možnosť, aby multi-úloha s väčšou účinnosťou
  • Zvýšenie bdelosti (bez kofeínu)
  • Znižujú stres, takže budete jesť a spať lepšie

Prínosy som tí hore bol z technického hľadiska, ale čo tieto výhody znamenajú pre vás v každodennom živote?

No, pre začiatok nebudete mať nepríjemné rozhovory s ľuďmi, ktorých meno si nemôžete spomenúť, keď ste práve videli im pár dní späť.

Budete tiež všimnúť, pružinu vo vašom kroku, či ide o prácu alebo plávanie, cvičenie, atď. Budete tiež pamätať detaily projektu, dôležité dáta, ako sú narodeniny a výročia s ľahkosťou (teraz, to je jeden spôsob, ako udržať svoju ženu alebo priateľku šťastnou) ,

Plus, pretože bude menej rozptyľovaný, budete mať možnosť získať prácu v čase a možno dokonca začať vyhrávať niekoľko šach zápasov, ktoré ste nemohli skôr.

Tieto výhody sú vďaka svojej synergické zmesi nootropných účinnými zložkami, ktoré sa budeme zaoberať nižšie.

Noocube aktualizácia: svojím zložením

Akýkoľvek doplnok, či už sa jedná o chudnutie, budovanie svalov alebo sexuálneho zdravia môže byť posudzovaná na základe použitých ingrediencií. Je to preto, že tieto látky môžu buď aby to silný a bezpečné riešenie, alebo tých z vedľajších účinkov.

Tak tu je podrobný pohľad na zložiek obsiahnutých v Noocube.

Alfa GPC (50 mg)

Alfa GPC alebo alfa Glycerylphosphorylcholine je zložka, ktorá bola klinicky testovaná pre zvýšenie hladiny cholínu. To znamená, že váš mozog môže produkovať viac acetylcholínu (dôležitý neurotransmiter).

Zvýšenie tejto látky stimuluje učenia a pamäti časť mozgu, takže signály sú odosielané a prijímané oveľa rýchlejšie.

To je dôvod, Alfa GPC je vzhľadom k obom Alzheimerovej choroby a demencie u pacientov, aj keď v oveľa vyšších dávkach. Môžete tiež nájsť túto dôležitú chemikáliu v potravinových zdrojov, ako sú vaječné žĺtky, tučné mäso, ryby a pečeň.

Ak hľadáte pre vegánskej zdroje, môžete sa obrátiť na avokáda a mandlí pre ďalšiu dávku acetylcholínu.

Huperzine-A (20 mg)

Čudujete, prečo Noocube obsahuje iba 50 mg Alfa GPC? To je preto, že obsahuje Huperzine-A, ktorý ďalej zosilňuje účinky Alpha GPC obmedzením enzým acetylcholínesterázu.

Tento enzým štiepi acetylcholín a prenáša sa z bunky do bunky čo vedie k nedostatku.

Bráni tomuto členenie as acetylcholínu boost, ktorý Alpha GPC poskytuje, budete zapamätanie a akoby 24. znovu učiť veci.

Táto látka sa extrahuje z čínskeho závodu, plavúň, ktoré sa pestuje hojne v krajinách, ako je India, Čína, a časti juhovýchodnej Ázie.

To je ďalší bylinný liek používaný pre Alzheimerovej choroby a demencie u pacientov hlavne kvôli svojej účinnosti.

Bacopa monnieri (250 mg) 

To je ďalší veľmi dôležitou zložkou vzorca Noocube pretože to Indian bylina je považovaná za najsilnejší prírodný na zlepšenie pamäti. A funguje veľmi dobre najmä u starších ľudí s miernou kognitívne poruchou.

A to nie sú nepodložené tvrdenie. Štúdie, ako sú tieto dokázať, duševné zdravotné výhody Bacopa monnieri je (takže si musieť vziať len svoje slovo).

Ale čo to robí?

Najdôležitejšie funkciu plní ich opraviť staré a poškodené mozgové neuróny a zároveň stimulovať rast nových (Jo, celkom to otočí čas).

Tieto preukázané výsledky, aby Bacopa monnieri ďalší zo zložiek boli študované s ohľadom na vplyv to môže mať na Alzheimerovej choroby a demencie pacientmi.

Avena Sativa

Nenechajte sa názov zmiasť. Ak ste v poslednom čase sa rozhodli jesť zdravo to, s najväčšou pravdepodobnosťou je vaše každodenné raňajky.

Takže môžete ho odhadnúť?

Nie? No, to je chudnutie špecializované ovos, ktorá pochádza zo zelených ovsa a bol použitý na stimuláciu mozgu od skorých časov.

A funguje to tým, že zvyšuje produkciu Alpha 2 vĺn. Tieto vlny sú obvykle vytvorené v mozgu vysporiadať so zápalom.

Tým, že napalm mozog do podozrenia, že je zápal, to vedie k zvýšeniu týchto vĺn, ktoré, podľa poradia, zvyšuje prietok krvi a kyslíka do mozgu.

To je všetko, čo potrebujete pre lepšiu koncentráciu a schopnosť učiť sa a od tej doby sú preukázané výsledky o tom, mať ho v Noocube a ďalších doplnkov je oprávnená.

L-theanín a L-tyrozín (100 mg)

L-theanin je dôležitá aminokyselina, ktorá nájdete aj v zelenom čaji a Čierny čaj. A dôvod, prečo to je používané v nootropiká je to, že znižuje stres, a tým vám pomôže lepšie sústrediť.

Podobne, L-tyrozín je ďalšia aminokyselina, ktorá zvyšuje produkciu dopamínu a noradrenalínu.

Toto, podľa poradia, zvyšuje svoje zameranie a zvyšuje bdelosť. Zoberme si to chcel Michael Schumacher a Ferrari, je to partnerstvo, ktoré funguje. 

Tiež, pretože budete mať menej stresu, ste tiež pravdepodobné, že jesť a spať lepšie, dva aspekty, ktoré majú priamu súvislosť s kognitívne funkcie.

Claw alebo AC11 mačky (175 mg) 

Cat Claw dostane jeho meno, pretože jeho vzhľad a je získavaná z rastliny Uncaria tomentosa, k dispozícii v amazonského dažďového pralesa.

Predpokladá sa, že mačací pazúr je plná antioxidantov, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi a áno, ktorá zahŕňa bunky mozgu.

Táto výhoda tiež viedlo vedcov k domnienke, že mačací pazúr môže byť používaný ako liek pre prevenciu Parkinsonovej choroby.

Aj keď nie sú k dispozícii žiadne štúdie podporujúce nárokov Claw mačky, to rozhodne neškodí a je zahrnutá v iných podobných doplnkov, ako sú Alfa Brain, atď

Pterostilben (140 mg)

Pterostilben je ďalší antioxidant a ako už viete, antioxidanty sú dôležité pre zdravie buniek a regeneráciu.

Tento antioxidant je ľahko dostupný v mandliach, čučoriedky, a hrozno a úzko súvisí s resveratrolu.

Ale chráni mozog pred starnutím nie je jedinou funkciou Resveratrol vykonáva. To tiež zaisťuje hladiny správne cholesterolu v tele a znižuje krvný tlak.

Okrem toho existujú aj štúdie na zvieratách, ktoré dokazujú, že zvyšuje citlivosť na inzulín, takže nemusíte mať diabetických komplikácií súvisiacich.

Na začiatok to, že to môže tiež nižšiu kĺbov a inhibuje rast rakovinových buniek (len v prípade, že potrebujete nejaké ďalšie dôvod, aby zasiahla, že tlačidlo kúpiť).

Vinpocetín

Vinpocetín je ďalší doplnok používa u pacientov s Alzheimerovou chorobou, ktoré im pomôžu zachovať ich pamäť a schopnosť učenia a tým aj jej začlenenie do Noocube zmysel.

Okrem toho to tiež znižuje riziko vzniku krvných zrazenín, čo je dôležité, aby sa zabránilo poškodeniu buniek v mozgu a srdcovému infarktu tým, že zvyšuje prietok krvi.

To je tiež účinný liek pre chronickej únavy a kinetózy, obaja ktorý môže poškodiť vaše rozhodovanie a schopnosť premýšľať.

Aká je správna Noocube dávkovanie?

Odporúčaná dávka pre Noocube je 2 tablety denne, ale ak je to vaša prvá skúsenosť s doplnkami by som odporúčam vám začať s 1 pilulku po dobu prvých 4-5 dní.

Obe pilulky by mali byť prijaté s raňajkami a zabezpečiť, že máte dobré množstvo vody po celý deň.

V prípade, že sa vám nepodarilo nájsť liek príliš efektívne 2 piluliek denne, môžete si dokonca ísť až na 3 alebo 4 tablety (2 s raňajkami a 2 s obedom).

Ale nejdú nad 4 tabletky ako predávkovanie môže dať nežiaduce účinky. Ale čo sú tieto vedľajšie účinky?

Poďme zistiť.

Má Noocube nejaké vedľajšie účinky?

No, vo väčšine prípadov miernejší dávkovanie ingrediencií znamená Noocube nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky.

Ale ak ste predávkovať sa očakáva rýchlejšie výsledky, môžete skončiť s podráždenie žalúdka bez akýchkoľvek zmien vo výsledkoch (takže nie, to rozhodne nestojí za to)

Ďalším dôvodom, prečo Noocube je takmer vedľajší efekt-zdarma, je kvôli nedostatku kofeínu.

Aj keď to znižuje jeho účinnosť (pretože tam je ťažko silnejšia ako stimulant kofeín), zabezpečuje mierne zlé načasovanie dávkovanie nevedie vás zostať hore celú noc, alebo pocit plnosti.

A nežiaduce účinky môžu byť horšie, ak už ste pripojení ku káve.

Tiež regulovať dávkovanie. To znamená, že po každej fľaši, aby váš systém týždenný odpočinok. To je z dôvodu prítomnosti Huperzine-A, ktorý výrobu pomocníci acetylcholínu. Aj keď to je presne to, čo mozog potrebuje, presahuje aj acetylcholín môže mať negatívny dopad.

Kde kúpiť Noocube?

Noocube je k dispozícii iba na oficiálnych stránkach Noocube aj keď mnohí by mohol za to, že nevýhoda, ja nie.

Je tomu tak preto, že neprijímajú predajcov, značka eliminuje riziko užívateľa končí pri falzifikátov.

Každá fľaša Noocube obsahuje 60 kapsúl, takže ak budete mať odporúčanú dávku, by mala každá fľaša vám trvať asi mesiac. Môžete si tiež kúpiť 3-mesačné balenie 180 kapsúl za pouhých 79,99 $, ktorý vám pomôže ušetriť asi 40 $.

Ale čo keby som vám povedal, môžete ušetriť až $ 100 alebo viac? Máte záujem?

No, ak ste doteraz zistené Noocube byť efektívne a chceli ísť všetci, môžete ušetriť viac ako $ 100 tým, že sa 6 fliaš Noocube za neuveriteľných $ 119.99 teda 360 kapsúl, ktoré vám vydržia 6 mesiacov (dohoda nechcete chcú prísť o).

A môžete využívať výhody Noocube bez ohľadu na to, či ste v USA, Kanade, Nemecku, Indii a Veľkej Británii ako Noocube ponúka zadarmo s celosvetovou dopravou.

Všetky dodávky sú odosielané do 24-48 hodín od objednania a vy by ste mali dostať Vašu objednávku do 5-10 dní bez ohľadu na krajinu, kde žijete.

Tiež, pretože obal je veľmi diskrétny, nemusíte sa starať o iných ľudí poznať vaše tajomstvo.

1 BOTTLE
$39.59
Retail: $52.79
Savings: $13.20
60 capsules
buy at the official website »
2 BOTTLES + 1 FREE
$79.17
Retail: $118.76
Savings: $39.59
180 capsules
buy at the official website »
3 BOTTLES + 3 FREE
$118.76
Retail: $237.52
Savings: $118.76
360 capsules
buy at the official website »

Má Noocube majú záruku vrátenia peňazí?

Ešte stále máte pochybnosti o tom, ako dobre Noocube bude pracovať pre vás? Alebo sa to vlastne nebude pracovať pre vás?

Či tak alebo onak, nebudete chcieť svoje peniaze ísť odpadu a hádajte, čo to nebude jeden. To je preto, Noocube ponúka záruku vrátenia peňazí 60 dní.

Jo, všetko, čo je potrebné urobiť, je zapísať späť do starostlivosti o zákazníka Noocube spolu so svojím problémom počas 60 dní od nákupu a Noocube dá 100% svoje peniaze späť v priebehu niekoľkých dní.

Aj keď pochybujem, že to príde k tomu, že je však dobré mať záruku, ako to a dá do postele pochybnosti spotrebiteľ môže mať, pokiaľ ide o oprávnenosti nárokov.

Má Noocube naozaj funguje?

Noocube tvrdí, že dodatok ukazuje účinky po iba 30-tich minút, ale to nie je tak celkom pravda, ktorá je dole na nedostatok silného stimulantu ako kofeín.

Ale to nebude trvať týždne buď ako všimnete určité zlepšenie nálady a koncentrácie po prvých 1-2 hodín. Zmeny plnohodnotných dať svoje telo asi 10 – 15 dní, aby sa prispôsobili nootropic.

Konečným cieľom je, aby ukončili doplnok a kompenzáciu za to zdravé a výživné stravy a niektoré cvičenia, cieľ, mali by ste byť schopní dosiahnuť počas 6-7 mesiacoch používania.

Nenechajte okamžite zastaviť doplnok. Pomaly znižovať dávku od 2 tablety denne s jedným pred zastavením.

Noocube Nevýhody 

Tam nie je moc chyba o Noocube okrem toho, že to nie je najúčinnejší nootropiká. Nechápte ma zle, to určite funguje, ale je o niečo pomalší.

To je preto, že dávkovanie prísad, ako sú Alfa GCP a niekoľko ďalších sú nižšej dávke, ktorá ma necháva len premýšľal, čo by mohlo byť.

Na pozitívne, že to tiež znamená, Noocube je jedným z najbezpečnejších nootropík na trhu, pretože nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky.

Pros

  • Jedná sa o úplne prirodzený doplnok nootropic a nemá žiadne vedľajšie účinky
  • Zlepšuje kognitívne funkcie tým, že stimuluje neurotransmiterov v mozgu
  • Pomáha zlepšiť pamäť, sústredenie a schopnosť učiť sa
  • Je vyrábaný v FDA a GMP schválené prevádzkarne
  • Neexistuje záruka vrátenia peňazí 60-dňová
  • Môžete ušetriť okolo $ 100 alebo viac tým, že kúpi viac fliaš
  • Väčšina zložiek v Noocube boli klinicky testované, aby pomohol s kognitívne funkcie
  • Noocube je dodávaný na celom svete zadarmo
  • Dodáva sa v diskrétnom balení

Zápory

  • Nie je to najúčinnejší nootropných účinnými doplnkov ako prísady ako Alfa GPC je prítomný v nižších dávkach
  • Dávka sa musí cyklicky v dôsledku prítomnosti Huperzine-A, ktoré vedú k acetylcholínu predávkovaniu

kliknite tu na objednávku NooCube z oficiálnych internetových stránok »

Ako sa dostať čo najviac z Noocube?

Chcete svoje peniaze to stojí, a chcem, aby zabezpečili práve prostredníctvom tohto Noocube Review. Takže namiesto toho, čo naznačuje, že máte silnejšie doplnky, spojiť 2 alebo zvýšiť dávku, tu je niekoľko tipov, ako zosilniť výsledky bez plytvania nejaké peniaze.

Sleep včas

Viem, že život je hektický a dostať 8 hodín spánku denne a denne sa ľahšie povie, ako urobí, ale je spánok-zbavení znamená, že aj to najlepšie zo stravy môže zlyhať.

Obnova vašich svalov a mysle prebieha len, keď spíte, takže uistite sa, že máte aspoň minimálne 5-tich hodín spánku denne.

Poznámka: nootropiká môže vyvolať lucidní snívanie (sny, kde viete, že ste snívanie a majú určitú kontrolu nad ním). No, to môže byť aj vzrušujúce a desivé, ale napriek tomu, neohrozí spánkom.

Hýb sa

Ak ste fyzicky aktívny, je väčšia pravdepodobnosť, že je duševne aktívny, rovnako ako práca zvyšuje prietok krvi, dôveru a znižuje úzkosť a depresia.

A pretože už užívate nootropic, uvidíte okamžité zvýšenie výkonu vo vašom výkone v telocvični v dôsledku zvýšenej pozornosti.

Udržiavať zdravej výživy

Či už sa snažíte bulk up, získať štíhle alebo šikovný, 50% práce sa vykonáva v kuchyni. Pravidelný prísun živín a vitamínov zníži potrebu stravy, takže uistite sa, že vám hodiť v mnohých rýb, ako je losos na týchto diétnych grafmi.

To je preto, že ryby prichádzajú zabalené s Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú dobré pre vaše srdce a myseľ.

Spolu s rybami, nezabudnite mať svoj dennej dávky jabĺk a ďalších zdravých plodov. A tak trávenie týchto potravín je hladká nezabudnite vziať v veľa zdravých tekutín (palicu do vody väčšinou).

A konečne, prosím, prestať žiť z rýchleho občerstvenia, ako sú hamburgery, pizze a vyprážané kurča, robia vám k ničomu.

Dajte si nové schopnosti k testu

Ak naozaj chcete vedieť, či nootropic pracuje pre vás, alebo nie len dať to vyskúšať.

To môže byť tak jednoduché, ako čítanie novej knihy. Dokonca zaberajú pamäť skúšky alebo že krížovku, ktorá vás foxed v minulosti, či ste dosiahnuť lepšie výsledky, tentoraz von.

Ak áno, budete mať presne to, čo hľadal, a ak nie, môžete vždy dostať svoje peniaze späť.

kliknite tu na objednávku NooCube z oficiálnych internetových stránok »

Noocube aktualizácia: Najčastejšie otázky

Q1: Mal by som mať ďalšie doplnky s Noocube

Rozhodne nie, a to je preto, že väčšina z doplnkov prichádzajú s podobnými zložkami, ktoré môžu ľahko viesť k predávkovaniu. Daj dodatku značné množstvo času, než budete vykonávať žiadne významné zmeny dávkovania alebo vyskúšať rôzne doplnky.

Q2: Musím recept na Noocube?

Nie, nepotrebujete lekársky predpis pre Noocube. To je možné zakúpiť priamo z webových stránok, takže máte len originálny produkt a nie sfalšovaný.

Q3: Má Noocube nežiaduce účinky?

Noocube je 100% prírodný a nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky, kým a ak predávkovanie. Mali by ste sa tiež vyhýbať sa vziať ju s ostatnými doplnkami a ak ste na lieky na ďalších zdravotných ťažkostí, najmä tých, ktoré súvisia so nervy, sa poraďte so svojím lekárom.

Q4: Kedy bude moja objednávka bude doručená? 

Všetky výrobky sú dodávané do 24-48 hodín od objednania, zatiaľ čo termín dodania sa líši podľa vašej krajiny. Noocube garantuje dodanie do 3-7 dní pre ľudí vo Veľkej Británii, zatiaľ čo objednávky v Európe a USA by mali dostať v priebehu 5-10 pracovných dní.

Námorná doprava je zadarmo, takže nemusíte platiť penny navyše.

Q5: Má Noocube ponúkajú vrátenie peňazí?

V prípade, že máte pocit, Noocube sa nemajú požadovaný účinok, môžete získať svoje peniaze späť, tým, že píše do tímu Noocube do 60 dní od nákupu.

Q6: Nebude kofeín namiesto Noocube stačiť?

Ako stimulant, kofeín môže mať pozitívne aj negatívne účinky. To je preto, že keď sa zvýši zameranie a pomôže váš mozog pracovať na plné obrátky, mierne zlé načasovanie dávky alebo prebytok môže viesť k nespavosti, nadúvanie, žalúdočné nevoľnosti a tak ďalej.

záverečné slovo

Nie je schopný sa učiť, čo sa rovnakou rýchlosťou ako predtým alebo pocit pamäť slabnúť môže byť naozaj bolestivé, ako ste veku a zároveň nootropiká môžu byť užitočné zistiť tie, ktoré skutočne fungujú môže byť ťažké.

Ale som si istý, sa toto preskúmanie Noocube, budete vedieť všetko, čo potrebujete, aby informované nákupné rozhodnutia.

Ak máte akúkoľvek otázku, môžete vždy nám napísať o tom, alebo ak ste použili Noocube v minulosti, neváhajte sa podeliť o svoje názory so mnou a čitatelia, aby im ďalej pomôcť s rozhodnutím o nákupe (pretože áno, svoj názor na záležitostiach tiež)

kliknite tu na objednávku NooCube z oficiálnych internetových stránok »

KÚPTE TERAZ »
Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.